Mae’r cwrs yma yn canolbwyntio ar sut y gallwn ddefnyddio Ymwybyddiaeth Ofalgar yn ein bywydau ein hunain a hefyd fel dull o gefnogi pobl eraill. Mae’r cwrs yma yn edrych ar sut yr ydym yn ymdopi gyda straen a sut y gallwn ddeenyddio Ymwybyddiaeth Ofalgar i helpu i leihau’r e aith y mae’n ei gael ar ein bywydau ac ar fywydau’r bobl o’n cwmpas. Fe fyddwn yn edrych ar Gynllunio wedi’i Ganoli ar yr Unigolyn fel dull o gefnogi pobl ag anabledd dysgu i ddefnyddio Ymwybyddiaeth Ofalgar yn y ordd sydd yn gwneud y mwyaf o synnwyr iddyn nhw. Fe fydd y cwrs yn dangos sut y gall Ymwybyddiaeth Ofalgar fod yn sgil defnyddiol wrth gefnogi unrhyw un ag anabledd dysgu.
Fe fydd y cwrs yn:
- darparu dealltwriaeth sylfaenol o Ymwybyddiaeth Ofalgar
- darparu dealltwriaeth sylfaenol o sut y gall Cynllunio wedi’i Ganoli ar yr Unigolyn helpu wrth gyfl wyno technegau Ymwybyddiaeth Ofalgar i unigolion a grwpiau
- dysgu rhai technegau Ymwybyddiaeth Ofalgar i gyfranogwyr er mwyn eu defnyddio gartref ac yn y gweithle
- dysgu oer Cynllunio wedi’i Ganoli ar yr Unigolyn i gyfranogwyr a fydd yn gymorth iddyn nhw wrth gyfl wyno technegau Ymwybyddiaeth Ofalgar i unigolion a grwpiau.
Mae’r cwrs yn cynnwys:
- hanes byr o Ymwybyddiaeth Ofalgar
- ymarferion Ymwybyddiaeth Ofalgar i unigolion a grwpiau
- trosolwg o Gynllunio wedi’i Ganoli ar yr Unigolyn
- sgiliau Cynllunio wedi’i Ganoli ar yr Unigolyn sy’n gweithio’n dda ochr yn ochr ag Ymwybyddiaeth Ofalgar
- rhai technegau a dulliau gweithredu – sut y mae Ymwybyddiaeth Ofalgar ar gyfer pawb
- ymdopi gyda Straen
- ymchwil cyfredol a straeon a phrofi adau perthnasol.
Ar gyfer
Mae’r cwrs ar gyfer pobl sy’n darparu cymorth i bobl ag anableddau dysgu: teuluoedd, gofalwyr (cyfl ogedig a di-dâl), cyr preifat/gwirfoddol ac awdurdodau lleol. Mae croeso i unigolion ag anableddau dysgu hefyd. Mae ymwybyddiaeth
o Gynllunio wedi’i Ganoli ar yr Unigolyn yn ddymunol ond nid yw hynny’n hanfodol.
Nodyn cynghori: Mae’r cwrs hwn yn dechrau archwilio straen a sut i ymdopi gyda straen ac oherwydd hynny gall godi emosiynau all fod yn anodd i rai pobl. Fe fydd y cwrs yn edrych ar ddulliau i reoli meddyliau a theimladau ond efallai y bydd unrhyw un sy’n cael anhawster yn dymuno trafod hyn naill ai gyda rhywun agos atyn nhw neu gyda’u Meddyg Teulu.
>
>
